Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία
Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία
Φρόντισε τον εαυτό σου
- Εξασφάλισε ότι τρως καλά και προσπάθησε να παίρνεις ευχαρίστηση από το φαγητό
- Το να κάνεις ένα καλό ύπνο είναι πολύ σημαντικό τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική σου υγεία, και το να μην κοιμάσαι αρκετά ή καλά μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικά προβλήματα και προβλήματα ψυχικής υγείας
- Η σωματική άσκηση, με τρόπο που να την απολαμβάνεις, πάντοτε βοηθά
- Η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών μπορεί επίσης να συνεισφέρει σε προβλήματα συναισθηματικής και ψυχικής υγείας
- Επίτρεψε στον εαυτό σου να λαμβάνει χαρά και ικανοποίηση στην καθημερινή ζωή
Να είσαι καλός/ή με τον εαυτό σου
- Προσπάθησε να μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά
- Προσπάθησε να μη μισείς τον εαυτό σου γι’ αυτό που είσαι
- Θέσε επιτεύξιμους στόχους, επιβράβευε τον εαυτό σου όταν τους επιτυγχάνεις και μην απορρίπτεις τον εαυτό σου εάν δεν τους επιτύχεις
Μίλα σε κάποιον
- Μην «καταπίνεις» ή συσσωρεύεις τα άγχη και τις ανησυχίες σου
- Μην απομονώνεσαι
- Εμπλέξου σε δραστηριότητες
- Δοκίμασε καινούρια πράγματα
Και αν όλα αυτά είναι πολλά για σένα
Ζήτησε βοήθεια – πάντα υπάρχει κάποιος που μπορεί να βοηθήσε
Διεύθυνση
Λεοντίου A, P.O. Box 56913
Παλαιό Νοσοκομείο, 3311 Λεμεσός, Κύπρος
Hλεκτρονικά Tαχυδρομεία
Τηλέφωνα – ΦΑΞ
Τ:+357.25.34.03.05 – Φ:+357.25.34.03.05
+357.99.57.50.74
Συνδεθείτε Μαζί Μας
Κ.Υ.Φ.Α (Κέντρο Υποστήριξης Ανθρώπων Που Ζουν Με HIV/AIDS). Tο Κέντρο Υποστήριξης ιδρύθηκε το Δεκέμβριο του 2000 από μια μικρή ομάδα των γυναικών και των ανδρών, που αναγνώρισε την ανάγκη για υποστήριξη των ανθρώπων που ζουν με HIV/AIDS.