Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία

Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία2018-02-15T20:34:20+00:00

Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία

Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία
Φρόντισε τον εαυτό σου

  • Εξασφάλισε ότι τρως καλά και προσπάθησε να παίρνεις ευχαρίστηση από το φαγητό
  • Το να κάνεις ένα καλό ύπνο είναι πολύ σημαντικό τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική σου υγεία, και το να μην κοιμάσαι αρκετά ή καλά μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικά προβλήματα και προβλήματα ψυχικής υγείας
  • Η σωματική άσκηση, με τρόπο που να την απολαμβάνεις, πάντοτε βοηθά
  • Η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών μπορεί επίσης να συνεισφέρει σε προβλήματα συναισθηματικής και ψυχικής υγείας
  • Επίτρεψε στον εαυτό σου να λαμβάνει χαρά και ικανοποίηση στην καθημερινή ζωή

Να είσαι καλός/ή με τον εαυτό σου

  • Προσπάθησε να μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά
  • Προσπάθησε να μη μισείς τον εαυτό σου γι’ αυτό που είσαι
  • Θέσε επιτεύξιμους στόχους, επιβράβευε τον εαυτό σου όταν τους επιτυγχάνεις και μην απορρίπτεις τον εαυτό σου εάν δεν τους επιτύχεις

Μίλα σε κάποιον

  • Μην «καταπίνεις» ή συσσωρεύεις τα άγχη και τις ανησυχίες σου
  • Μην απομονώνεσαι
  • Εμπλέξου σε δραστηριότητες
  • Δοκίμασε καινούρια πράγματα

Και αν όλα αυτά είναι πολλά για σένα
Ζήτησε βοήθεια – πάντα υπάρχει κάποιος που μπορεί να βοηθήσε

Διεύθυνση

Λεοντίου A, P.O. Box 56913
Παλαιό Νοσοκομείο, 3311 Λεμεσός, Κύπρος

Hλεκτρονικά Tαχυδρομεία

Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία

Τηλέφωνα – ΦΑΞ

Τ:+357.25.34.03.05 – Φ:+357.25.34.03.05
+357.99.57.50.74

Συνδεθείτε Μαζί Μας

Κ.Υ.Φ.Α (Κέντρο Υποστήριξης Ανθρώπων Που Ζουν Με HIV/AIDS). Tο Κέντρο Υποστήριξης ιδρύθηκε το Δεκέμβριο του 2000 από μια μικρή ομάδα των γυναικών και των ανδρών, που αναγνώρισε την ανάγκη για υποστήριξη των ανθρώπων που ζουν με HIV/AIDS.

Γινετε Μέλος Του Κ.Υ.Φ.Α Και Πληρώστε Μια Μικρη Συνδρομή Για Ένα Χρόνο Της Τάξης Των €20. Κάντε Κλικ Στον Πιο Κάτω Σύνδεσμο Για Να Κατεβάσετε Την Φορμα Εγγραφής.

ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ