Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία 2016-10-12T20:28:29+00:00

Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία

Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία
Φρόντισε τον εαυτό σου

  • Εξασφάλισε ότι τρως καλά και προσπάθησε να παίρνεις ευχαρίστηση από το φαγητό
  • Το να κάνεις ένα καλό ύπνο είναι πολύ σημαντικό τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική σου υγεία, και το να μην κοιμάσαι αρκετά ή καλά μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικά προβλήματα και προβλήματα ψυχικής υγείας
  • Η σωματική άσκηση, με τρόπο που να την απολαμβάνεις, πάντοτε βοηθά
  • Η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών μπορεί επίσης να συνεισφέρει σε προβλήματα συναισθηματικής και ψυχικής υγείας
  • Επίτρεψε στον εαυτό σου να λαμβάνει χαρά και ικανοποίηση στην καθημερινή ζωή

Να είσαι καλός/ή με τον εαυτό σου

  • Προσπάθησε να μην κρίνεις τον εαυτό σου αυστηρά
  • Προσπάθησε να μη μισείς τον εαυτό σου γι’ αυτό που είσαι
  • Θέσε επιτεύξιμους στόχους, επιβράβευε τον εαυτό σου όταν τους επιτυγχάνεις και μην απορρίπτεις τον εαυτό σου εάν δεν τους επιτύχεις

Μίλα σε κάποιον

  • Μην «καταπίνεις» ή συσσωρεύεις τα άγχη και τις ανησυχίες σου
  • Μην απομονώνεσαι
  • Εμπλέξου σε δραστηριότητες
  • Δοκίμασε καινούρια πράγματα

Και αν όλα αυτά είναι πολλά για σένα
Ζήτησε βοήθεια – πάντα υπάρχει κάποιος που μπορεί να βοηθήσε

Διεύθυνση

Λεοντίου A, P.O. Box 56913
Παλαιό Νοσοκομείο, 3311 Λεμεσός, Κύπρος

Hλεκτρονικά Tαχυδρομεία

Φροντίζοντας Την Ψυχική Σου Υγεία

Τηλέφωνα – ΦΑΞ

Τ:+357.25.34.03.05 – Φ:+357.25.34.03.05
+357.99.57.50.74

Συνδεθείτε Μαζί Μας

Κ.Υ.Φ.Α (Κέντρο Υποστήριξης Φορέων Του AIDS) Tο Κέντρο Υποστήριξης ιδρύθηκε το Δεκέμβριο του 2000 από μια μικρή ομάδα των γυναικών και των ανδρών, που αναγνώρισε την ανάγκη για υποστήριξη των ανθρώπων που ζουν με HIV/AIDS.

Γινετε Μέλος Του Κ.Υ.Φ.Α Και Πληρώστε Μια Μικρη Συνδρομή Για Ένα Χρόνο Της Τάξης Των €20. Κάντε Κλικ Στον Πιο Κάτω Σύνδεσμο Για Να Κατεβάσετε Την Φορμα Εγγραφής.

ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ